【食事制限無し???】簡単に体重が落ちる!効果的なダイエット方法はコレだ!

みんないろんないろんなダイエット方法を試してるけど
なにがいいのかなぁ?

お悩みバスターズvioletだ!
私は、昼ごはんをやめただけで
どんどん体重が落ちたぞ!
お試しあれ!

一日三食という概念と取り払う

あるとき、健康をテーマにした番組をみていると、
とくに、なにもしてないけど、食べたいときに食べるという人がいました。
確かに、朝、昼、晩、おなかが空いてなくても
朝だから、昼だから、晩だからというだけで
おなかすいてないのに無理して食べてることありませんか?

朝ごはんは体を起こすためにも大事!
夜ごはんはしっかり食べたい!
お昼はどうですか???

仕事をしてると基本的に12時〜13時が昼休みになります。
その時間内に、ランチに行く、コンビニに行く、松屋や、なか卯のようなチェーン店に行く。
時間に追われて食べたり、行列に並んだり、振り返ると面倒だなと。
だったら、いっそのことお昼ご飯、食べなくていいんじゃない?

夜しっかり食べても大丈夫!!!

朝しっかり食べ、昼食べず、夜しっかり食べる。

夜、食べすぎたら・・・
次の日の朝、カラダが重い!
おなかも空いてない!
結局、紅茶とかコーヒーの水分しか飲まないという日がありましました。

しかし、昼を食べないようにするだけで、そんな日がなくるんです!!!

夕方になると、お腹がぐうぐう鳴るようになり
どんどん燃焼していきます。
その状態で、晩ごはんを食べても、お昼の間に空っぽになってるので
そのスペースが埋まるだけで、食べ過ぎた感がないんです。
ビールも油ものもデザートもOK!

お腹が鳴るためにどうするか?

とにかく、お腹が鳴ればいいんです。
ぐうぐう鳴ってやっと脂肪かカロリーを燃焼するそうです。
いかにぐうぐう鳴らすかが重要となってきます。

今までおちなかった体重があっさり落ちた!

昼を食べないというか、お腹が空いたら食べる。
空いてないなら食べない。
それだけ。

実は、私、毎日、通勤で往復15kmくらい自転車で走ってます。
それだけ運動してるから痩せたんじゃないか!!!と言われても仕方ないですが
2年ほど続けても体重はひとつも落ちませんでした。

そんなときに、
「食べたいときに食べるお腹すいた時に食べる方式」を実行したら一瞬で落ちました!
ちょっと病気かな?と思うくらい。
めちゃおすすめです。

とにかく無理をしないようにすること!!!

食べるものや量を制限したり
運動量を急に増やしたり
痩せる薬とかジムとかにお金をかけたり。
とにかく無理をするとストレスしか残りません。
イライラ、、、
そんなことしなくても体重は落とせます。
しかも好きに食べて好きに飲んで、食後のデザートOK!
体重は落とせます。
白ごはんもおかわりOK。
もう無制限です。
ちょっと言い過ぎましたが
無理せず、自分にあったやり方を見つけましょう!

タイエットしてストレス溜まるって
本末転倒ですよね

そうだね!
ひと工夫するだけで健康を維持できるから
できる範囲で挑戦するといいね!
おなかが空いてきましたね。

最後まで、読んでいただき感謝感謝!

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