筋トレ

ビルの7階にある事務所までの階段を上り下りする場合のカロリー消費量気になりませんか？そのときに関連する筋肉や競技について、簡潔にお答えします。カロリー消費量階段を上り下りするカロリー消費は、体重、速度、階段の構造（段数や高さ）、運動時間に依...